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lunedì 16 novembre 2015

Polpette di Quinoa e Amaranto

Insaporite, con olio, porro, sale, cumino, curcuma e alloro, la quiona e l'amaranto ancora crudi, poi versatevi sopra l'acqua già bollente e fateli cuocere. 
Non esagerate con l'acqua perché si deve assorbire tutta, quindi semmai aggiungente di tanto in tanto. Quando saranno cotti (15-20 minuti)  lasciateli riposare a lungo  in modo che diventi tutto compatto.


lunedì 16 febbraio 2015

Il rosso e il nero (ricetta veg)

INGREDIENTI

-500 gr di zucca di rossa
-3 cespi di cavolo nero
-crusca di avena circa 300 gr
-olio EVO
-latte di farro o di altri cereali o di soya senza zucchero
-sale marino integrale
-salvia fresca