martedì 16 luglio 2019

Non solo Agopuntura... le regole ABCDE della terapia

Quando ci si sottopone ad una terapia olistica come l'agopuntura, è necessario entrare nell'ottica  che il lavoro si fa in due. Il terapeuta è una guida, ma è il paziente che prende in carico se stesso senza cadere nell'errore, ereditato dalla medicina moderna e farmaco-centrica, che si possa delegare del tutto al medico e al farmaco la propria guarigione o il proprio benessere. Cosa vera solo in alcune particolari condizioni.

Per questo motivo ho adattato le regole ABCDE dello stile di vita alla terapia.
Ed eccole qui:

A: Agopuntura 


B: Breath (Respiro) osservare il proprio respiro per qualche minuto (almeno 10) al giorno "anapanasati", ma anche imparare esercizi di respirazione come il Qi Gong.

C: Camminare (nella natura è meglio, almeno 20 minuti al giorno)

D: Dieta (nutrirsi solo o prevalentemente di cibi "vitali")

E: Esercizio psico-spirituale (meditazione, preghiera)

NB
l'agopuntura funziona anche da sola, ma questa sinergia la potenzia!

lunedì 15 luglio 2019

Caprese di Tofu

E' un'estate calda e avete pochissima voglia di mettervi ai fornelli. Avete  anche pochissimo tempo, ma giustamente non vi accontentate di un panino o un trancio di pizza al bar...